TENEX ELBOW SHOCK!!! (อุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บ: )

นวัตกรรมใหม่ล่าสุดเพื่อป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อมือและข้อศอก
TENEX ELBOW SHOCK บรรจุของเหลวข้นเหนียวที่มาจากการวิจัยภายใต้สิทธิบัตรของบริษัทเพื่อรองรับ กระจายและลดแรงสั่นสะเทือนที่เกิดจากการกระทบของหัวไม้กอล์ฟกับลูกกอล์ฟได้ถึง 50-70 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะในยามที่ท่านตีโดนไม่เต็มลูก เช่น ตีท๊อป ตีหลังลูก หรือตีโดนพื้นแข็ง ก็ยิ่งจะทำให้แรงสั่นสะเทือนเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า จากแรงกระแทกซ้ำแล้วซ้ำเล่าที่สั่งสมเป็นเวลานาน คือ สาเหตุของอาการบาดเจ็บเรื้อรังของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นด้านนอกข้อศอก

จากผลตอบรับของผู้ใช้ TENEX ELBOW SHOCK หลายแสนคน กว่า 24 ประเทศ จากผลการวิเคราะห์จากคลีนิคกายภาพบำบัดอิสระ 5 แห่งในอเมริกา และ จากการวิจัยด้านวิศวกรรมศาสตร์ของ MASSACHUSETTS INSTITUTE OF TECHNOLOGY (MIT) ได้ข้อสรุปเป็นเสียงเดียวว่า TENEX ELBOW SHOCK เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันและรักษาอาการ GOLF ELBOW และ TENNIS ELBOW ที่ยอดเยี่ยมที่สุดในท้องตลาด

รับประกันคุณภาพด้วยการคืนเงินหากไม่พอใจในคุณภาพสินค้า (ภายใน 7 วัน)

...................................

ทางทีมงาน tigta ขออนุญาตินำบทความเกี่ยวกับอาการเจ็บข้อศอกจากการเล่นกอล์ฟ ของ นพ.วีระยุทธ เชาว์ปรีชา มาลงในหน้านี้

ขอย้ำว่า .วีระยุทธ เชาว์ปรีชา ไม่ได้มีส่วนแนะนำสินค้า เพียงเราพบบทความทางวิชาการเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ ที่น่าสนใจ จึงขออนุญาตินำมาลงไว้ที่นี้ และขอขอบพระคุณเจ้าของบทความเป็นอย่างสูง พร้อมทั้งทำลิงค์กลับไปให้เจ้าของบทความแล้ว

....................................

เจ็บข้อศอก…รักษาไม่หาย…ทำอย่างไรดี

ท่านนักกอล์ฟเคยมีอาการเช่นนี้บ้างหรือไม่ครับ
? ซ้อมกอล์ฟมาก ค่อย ๆ เจ็บบริเวณข้อศอก ใกล้จุดปุ่มกระดูกแข็ง ๆ ด้านนอก หรือ
ด้านในข้อศอก
? บางครั้งตีแรงเกิน หรือขุดดิน เจ็บขึ้นมาทันทีบริเวณข้อศอก ปวดมากขึ้นเวลาตีกอล์ฟ
? ตื่นเช้าบางครั้งกระดกข้อมือไม่ค่อยได้ เจ็บข้อศอกมาก
? รู้สึกแขนไม่ค่อยมีแรง ยกแก้วกาแฟ เปิดประตูรถยนต์ หรือบางครั้งซักผ้าบิดผ้า ปวดมากขึ้น
อาการเหล่านี้ เป็นอาการของเอ็นและกล้ามเนื้อที่เกาะที่ปุ่มกระดูกด้านนอกอักเสบเรียกว่า
Tennis elbow หรือเอ็นและกล้ามเนื้อที่เกาะปุ่มกระดูกด้านในอักเสบเรียกว่า Golfer’s elbow ซึ่งเป็นภาวะที่พบบ่อยมากในนักกอล์ฟ ส่วนใหญ่พบในนักกอล์ฟอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไป พบบริเวณข้อศอกด้านในมากกว่าด้านนอก 7 ถึง 15 เท่า ที่เรียก Tennis elbow เพราะ รายงานครั้งแรกเมื่อ 200 ปีก่อน เป็นการศึกษาในนักเทนนิสที่ตีแบคแฮนด์แล้วปวดข้อศอกบริเวณเอ็นที่เกาะปุ่มกระดูกข้อศอกด้านนอก

อาการเจ็บบริเวณข้อศอกด้านนอก (Tennis elbow )
? ในนักกอล์ฟก็พบได้บ่อยเช่นกัน พบในนักกอล์ฟที่วงสวิงยังไม่ค่อยถูกต้องนัก ตีโดน
พื้นหรือซ้อมมากเกินไป
? การบาดเจ็บเกิดได้บ่อยในนักกอล์ฟที่ไม่มีการวอร์มอัพ หรือบริหารยืดเหยียดเอ็น
กล้ามเนื้อให้พร้อมก่อนที่จะซ้อมหรือตีกอล์ฟ

สาเหตุ
การที่เกิดการบาดเจ็บหรือการอักเสบที่ข้อศอกด้านนอกพบบ่อยกว่าด้านใน เนื่องจากกล้ามเนื้อด้านหลังแขนท่อนล่างที่ใช้ในการกระดกข้อมือและเหยียดนิ้วมือมาเกาะรวมกันเป็นเอ็นที่ปุ่มกระดูกข้อศอกด้านนอก กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ในคนส่วนใหญ่มักจะแข็งแรงน้อยกว่า (ประมาณ 50%) กล้ามเนื้อทางด้านหน้าแขนท่อนล่างซึ่งมีหน้าที่งอนิ้วมือ กำมือ งอข้อมือ และกล้ามเนื้อกลุ่มนี้ยืดเหยียดได้น้อยกว่ากล้ามเนื้อด้านหน้า
ในการเล่นกอล์ฟจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อแขนและการยืดเหยียดที่ดี ซึ่งจะสามารถเร่งความเร็วหัวไม้ได้

อาการเจ็บบริเวณข้อศอกด้านใน (Golfer’s elbow )
มักพบในนักกอล์ฟที่ตีเก่งแล้ว ตีไกล เนื่องจากไม่ค่อยมีปัญหาในเรื่องวงสวิง แต่ปัญหาเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกิน หรือบ่อยเกิน พบบ่อยบริเวณข้อศอกขวาด้านใน (ในนักกอล์ฟมือขวา)

พยาธิสภาพ
เป็นการเปลี่ยนแปลงของเอ็นที่เกาะบริเวณข้อศอก เกิดจากการใช้ซ้ำ ๆ มากเกินไป (Overuse injury) ทำให้มีการบาดเจ็บระดับเซลล์ (Micro trauma) หรือถ้ารุนแรงมากก็อาจมีการ
ฉีกขาดของเอ็นและกล้ามเนื้อขึ้นได้

บริเวณเอ็นมีเลือดมาเลี้ยงน้อยทำให้หายช้า และการซ่อมแซมโดยเนื้อเยื่อเกิดเป็นเม็ดเล็ก ๆ (Granulation tissue) มีปลายประสาทมาเลี้ยงมากทำให้รู้สึกมีอาการปวดมากบริเวณที่มีการบาดเจ็บนี้ ส่วนใหญ่ถ้าไม่พักรักษาให้หายดีและฟื้นฟูสมรรถภาพเอ็นกล้ามเนื้อให้แข็งแรงดีจนใกล้เคียงปกติแล้ว จะทำให้มีการบาดเจ็บซ้ำได้ง่าย หรือมีอาการเรื้อรังได้

การวินิจฉัย
การวินิจฉัยว่า เอ็นอักเสบข้อศอกขวาด้านนอก (Tennis elbow )
1 มีอาการเจ็บหรือปวดบริเวณรอบ ๆ ปุ่มกระดูกข้อศอกด้านนอก หรือบริเวณกล้ามเนื้อ
ที่เกาะลงมาจากกระดูก มีอาการมากขึ้นเวลาทำงานที่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อในการกระดกข้อมือ หรือเหยียดนิ้วมือ
2 มีจุดที่กดเจ็บตรงตำแหน่งกับบริเวณที่เจ็บในการทำงาน
3 เกร็งกล้ามเนื้อกระดกข้อมือสู้กับแรงต้าน มีอาการปวดมากขึ้น

การวินิจฉัย Tennis elbow

เอ็นอักเสบข้อศอกด้านใน (Golfer’s elbow )
ก็วินิจฉัยได้ง่ายคล้าย ๆ กัน คือ
1. เจ็บหรือปวดบริเวณปุ่มกระดูกข้อศอกด้านใน เวลาตีกอล์ฟหรือทำงาน
2. กดเจ็บบริเวณปุ่มกระดูกข้อศอกด้านใน ตรงกับอาการที่เจ็บ
3. งอข้อมือสู้กับแรงต้านแล้วปวดตำแหน่งเดิมมากขึ้น

การรักษา
ถ้าท่านนักกอล์ฟมีอาการปวดข้อศอกมาก หรือหลังตีกอล์ฟแล้วอาการปวดมากขึ้นมาทันทีควรใช้หลักการรักษา RICE
R = Rest พัก
I = Ice ใช้ความเย็นประคบ
C = Compresion ใช้ผ้ายืดพัน ป้องกันไม่ให้บวม
E = Elevation วางข้อศอกสูง เวลานั่งหรือนอนใช้หมอนรอง
หลังจากผ่านระยะเฉียบพลันแล้ว ปวดน้อยลง ยุบบวม ค่อย ๆ เริ่มบริหารได้
ยาที่ใช้ส่วนใหญ่ เป็นยากลุ่ม NSAIDS (Anti – inflammatory drays) เพื่อลดการอักเสบ หรือใช้ในรูปของยาทาได้

การรักษาให้หายจำเป็นต้องพัก กินยา และระหว่างรักษาต้องไม่ทำให้มีการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
มีนักกอล์ฟหลายท่านที่รักษายังไม่หายดีจำเป็นต้องซ้อมหรือแข่งขัน ถ้าอาการไม่มาก อาจจะใส่เครื่องพยุง (Tennis elbow strap) รัดใต้ข้อศอกช่วยป้องกันไม่ให้มีการดึงรั้งบริเวณที่เอ็นอักเสบมากเกินไป

การป้องกัน หรือฟื้นฟูสมรรถภาพให้กลับมาเป็นปกติ จำเป็นต้องบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขนท่อนล่างให้แข็งแรงอย่างน้อยเกิน 90 % ของข้างปกติ จึงจะกลับมาเล่นกอล์ฟ หรือทำงานได้เหมือนเดิม ถ้าไม่บริหารหรือฟื้นฟูสมรรถภาพให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเพียงพอจะเกิดการบาดเจ็บซ้ำได้ง่ายและมีอาการบาดเจ็บเรื้อรัง

ข้อแนะนำสำหรับนักกอล์ฟ
1. ท่านควรบริหารข้อมือ ข้อศอกให้กล้ามเนื้อยืดเหยียดได้เต็มที่ ก่อนการซ้อมหรือการ
เล่นทุกครั้ง (ดังรูปที่ 6 )
2. ควรบริหารกล้ามเนื้อแขนสม่ำเสมอทุกวัน เช่น การบีบสปริงมือ การใช้ตุ้มน้ำหนัก
เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้องอ, เหยียด และหมุนข้อมือให้แข็งแรง (ดังรูปที่ 7,8,9,10)
3. การบริหารต้องเริ่มต้นทีละน้อยค่อย ๆ เพิ่มขึ้นและสม่ำเสมอ ถ้ามีอาการผิดปกติระหว่าง
การบริหารต้องหยุดพัก

http://www.vibhavadi.com/orthopedic/resourcesdetail.php?id=95

นพ.วีระยุทธ เชาว์ปรีชา

Galaxy Golf
กุมภาพันธ์ 50

ความคิดเห็นของลูกค้า: